こんにちは、ゆいです。

「最近ワクワクすることがない」
「これといった趣味もない」
「なんとなく満たされない」
「毎日バタバタして何もせず終わってしまう」

ということはありませんか？

わたしは会社員時代、
毎日会社と家の往復ばかりで、空き時間は
ネットサーフィンをしたりSNSをしたりして
つまんないなーと思いながら過ごしていました。

でも、独立して情報発信の仕事を始めてから
退屈だった毎日がワクワクとやりたいことで
いっぱいの毎日に180度変化しました。

今日は、毎日の生活を劇的に面白くするために
オススメの具体的な方法をご紹介します。

日常からワクワクがなくなる原因

原因① 新しい刺激がなくなる

毎日が退屈になってしまう一番の原因は
新しい刺激がなくなることだと思います。

それは、
人間の脳って外部刺激を常に求めてるから。
新しいことを知って知的好奇心が満たされると

「面白い！」
「楽しい！」

ってワクワクしますよね。

でも、毎日刺激的な環境を作るのは
意識しないとかなり難しいです。

わたしも会社員時代はそうでしたが、

毎日同じ時間に起きて、
同じ通勤ルートで会社に行って、
いつもの同僚や友人と同じような話をして、
同じような内容の仕事をして….

っていう生活スタイルにどうしてもなりがちで。

慣れは成長の証だし、
効率的にこなせるようになる面もあるけれど、
頭を使わなくてもできてしまうことばかりだと
正直退屈なんですよね…。

週末、
仕事の疲れで体はめっちゃだるいのに
頭の中は死ぬほど退屈で

「刺激が欲しいーー！！」

っていつも悶絶してました。笑

毎日同じことの繰り返しで

「この3ヶ月間私何してたっけ！？」
「何も新しいことしてなくない！？」

ってハッとしたことが何度もあります。

刺激がなくなると
新しい経験や成長機会がなくなって
“退屈な毎日”に向かって一直線だし

脳科学的も認知症の原因になったり
充実感がなくなってセルフイメージが下がったり
悪影響も多いので

意識的に日常生活に刺激を取り入れていくのが
大切だと気づきました。

原因② やるべきことに追われて余裕がない

もうひとつの大きな原因は、

社会人になると特に、

目の前のやるべきことに追われて
時間や精神的余裕がなくなることだと思います。

「この仕事今週中に終わらせなきゃ」
「洗剤切れてたから買いに行かなきゃ」
「あのメールまだ返信できてないな..」

って、とにかくやるべき仕事が山積みで
「やりたいこと」を考える時間的・
精神的余裕がなくなるんですよね。

そうすると、

目の前のやるべきことに追われて余裕がない
↓
疲れる・視野が狭くなる
↓
新しい情報・経験が入ってこなくなる
↓
やりたいことがない・わからない
↓
毎日同じことの繰り返し
↓
新鮮さがなくなって人生退屈…

と、どんどん負のスパイラルに入ってしまう…。

この負のスパイラルに入らないために、
意識的に「やりたいこと」「楽しいこと」で
時間を満たすための習慣が必要だと思います。

退屈な日常をワクワクで満たすためにやるべきこと4つ

① 日常生活に新しい刺激がなくなる
② 忙しくて時間的・精神的余裕がなくなる

という2つの原因を踏まえて、
退屈な日常をワクワクで満たすための
具体的な方法をご紹介します。

その① やりたいことリストを作成し、スケジュールに組み込む

まず最初に、あなたにとってどんな生活が
理想なのかを考えてみましょう。

何がしたいのかは人それぞれなので、

・目標達成に向かうのが好き
・予定を何も決めずふらりと出かけるのが好き
・アウトドアで思い切り体を動かすのが好き
・旅行でリフレッシュするのが好き
・家で漫画や映画をガッツリ観るのが好き

“ワクワクすること”も人によって異なると思います。

わたしは、
毎月やりたいことリストを作成していて

・仕事で挑戦したいこと
・行ってみたい場所、お店
・読みたい本、映画、ドラマ
・会いたい人 etc.

をばーーっと書き連ねていき、
予め予定に組み入れてしまいます。

会いたい人に連絡して予定を決めたり、
お店やサロンの予約を入れたり

そこまですれば、やりたかったこと
ほぼ確実に実現されますからね。

あとすごくオススメなのは、

毎日何か一つ
やりたいことや新しいことに取り組むこと。

たとえば、

・明日はこのお店にランチに行ってみよう
・今日は電車じゃなくて自転車で移動してみよう
・この映画を観てみよう

みたいな、本当にちょっとしたこと。

小さなことでも、
変化があると新しい刺激になるし
1日の中に楽しみな予定があると気分が上がります。

1日1個でも、1ヶ月続ければ
30個の新しい経験が積めるし

こういうちょっとした工夫で日々の充実感も
少しずつ前進してる感覚も得られるので

わたしはすっかり味をしめて習慣になっています。

やりたいことリストを作ったり、
やりたいことを予定に組み入れていく過程って
すごく楽しいし、

続けていると自分のやりたいことが
どんどん見つかるようになると思います。

その②  モチベーションが上がる映画を観る

「やりたいことが思いつかない」
「動くのが億劫…」

というときは、
モチベーションが上がる映画を観る
というのもオススメです。

わたしの個人的なオススメは、

わたしはこれを観ると、

「人生でやりたいこと全部やってやるぜ！」

っていうモチベーションがすごく湧きます。笑

これは好き過ぎて10回くらい観ました。

音楽と世界観がすごく好き。
主人公みたいな生き方に憧れます。

その③  ブログで情報発信を始める

① 日常生活に新しい刺激がなくなる
② 忙しくて時間的・精神的余裕がなくなる

という退屈の原因を根本から解決する方法として

わたしはブログでの情報発信がめちゃくちゃ
オススメです！

新しい刺激を取り入れるための理由ができる

情報収集をして面白いネタを見つけたり
いろんな経験をするための理由付けとして

ブログはとても優秀です。

ネタを考えながら生活するので
必然的に「情報へのアンテナ」が高くなるし
新しい場所に出かける理由ができるから。

人間って、「行動する具体的な理由」がないと
やった方がいいってわかっていても
なかなか動けなかったりしますよね。

あとブログが良いところは、
活動費用を「経費」にできるところ。

わたしの知り合いは、
食べ歩きが好きでグルメブログを書いて
収益化しているのですが、

食べ歩きの食事代は経費にできるので
趣味をマネタイズして収入を得ています。

自分の経験・趣味などを記事に書いて
収益が生まれると面白いんですよね。

ブログを書いている人ってまだ
世の中全体では多くないと思いますが、

ウェブ業界の人だとみんな名刺代わりに
趣味のブログを複数持って収益を得ていたりします。

特別な才能やセンスもいらないし誰でも出来る。

収益化できるのでお金も時間も増える

もうひとつの理由は、ブログというのは
「不労所得」を生む「資産」になるので
続けていくと、お金も時間も増えること。

ワクワクする経験をするためには、
お金が必要なことも多いですよね。

・気になる本を読んでみたり
・自己投資して勉強したり
・旅行に行って見聞を広げたり….

ブログは収益化できるので、
自分の知識・経験を記事にしていくことで
活動費用も稼ぐことができます。

ブログで毎月3万円の副収入が得られれば

旅行に行ったり
自己投資をして自分磨きをしたり
行きたかったお店で美味しいものを食べたり

人生で出来る経験がかなり増えます。

使えるお金の自由度が上がると
やりたいことも我慢せずにできますよね。

毎月3万円として、1年で36万円の副収入。
これを会社員のお給料で増やすのは大変だし
働かなくても収入が入るって良いですよね。

わたしも今の仕事を始めるまでは知らなかったけれど

ブログを書いてほとんど働かずに
月100万円以上の収入を得てる人
実ははたくさんいて。

わたしのビジネス仲間でもたくさんいます。

元警備員の人とか（月収400万円）
元引きこもり大学生（月収2000万円）とか。笑

なので、あまり知られていないけれど
ブログって人生を刺激的で面白くしてくれる
最高のツールだと思います。

「人生退屈だー」
「ワクワクすることがない」

って思ってる人には、本当におすすめです。

わたしもブログで人生変わった一人です。

ブログの収益化のイメージが湧かない人はこちらの記事がおすすめです↓↓

ブログは「労働者」から「資本家」へ簡単に階級移動できる最強ツールという話。

8キロのダイエットに成功した過程をブログに書いて、400万円稼いだ主婦の話。

ということで、

今回は日常をワクワクで満たすための方法として

① やりたいことリストを作って予定に入れ込む
② モチベーションの上がる映画を観る
③ ブログで情報発信をする

という方法をご紹介しました。

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