知らないと損する！「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方」ポイントとレビュー

こんにちは、ゆいです。

最近読んだ
「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 (ACTIVE HEALTH)」
という本がとても良かったのでご紹介です。

自律神経の乱れは、
精神的なストレスが原因だと思われがちですが、

実は、最大の要因は「骨格の乱れ」にあって、
骨格を整えることで自律神経の乱れを整えて
パフォーマンスを上げることができる、

ということについて書かれた本です。

自律神経は、背骨の脊髄の中を通っているので、
骨格が歪むと中の自律神経が圧迫されて、
正常な働きが阻害されてしまうんです。

自律神経の乱れとか、
原因がはっきりしない体調不良って、
「休めば治る」とか「気の持ちようでしょ」って
放置されてしまいがちだと思うのですが、

この本は明確な対応策が提示されているところが
すごく良いなと思いました。

私も過去仕事をしていてすごく忙しかった時期があって。

仕事のストレスですごく疲れてるのに、
なぜかスイッチオフ出来ず朝方4時近くまで寝付けなくて、
翌日もつらくて朝起きられないし、
精神的にも余裕なくなるし、
肌も荒れてボロボロになるしで、
めちゃくちゃ悩んだ時期がありました。

その時は、「骨格を整えれば自律神経の乱れが治る」
ということは知らなかったのだけど、
単純に肩こりと腰痛が限界で整体に通ったら、
すごく体調が良くなった経験がありました。

思いがけずひどかった肌荒れも治ってきたり、
土日も疲れて家でだらだらしていたのが、
元気になって外に出かけられるようになったり。

なので、「なんか体調悪いな〜」と悩んでいる方がいたら
骨格の歪みを見直してみるのがオススメです！

こちらの動画で、本の要点の解説と
レビューを20分弱でまとめているので、
もしよければ見てみてください。

せっかくの人生、体調が悪くて楽しめなかったり、
力が発揮できないのは本当にもったいないですよね。

最高のコンディションが最高の人生をつくる。

今日も良い1日をお過ごし下さい♪

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